Berita > Artikel

Susah Menurunkan Berat Badan? Coba 5 Aplikasi yang Bisa Membantu Program Dietmu

Oleh Desy Yuliastuti | June 13, 2017

aplikasi diet menurunkan berat badan

[Sumber gambar: Pixabay]

Menurunkan berat badan memang perlu usaha dan motivasi yang kuat. Banyak metode yang bisa dicoba dan informasinya bisa didapat dari mana saja. Namun, salah diet bisa jadi ternyata malah membuat berat badan naik.

Saat ini sudah banyak alternatif cara diet sehat yang bisa dicari di internet atau YouTube. Tak sekadar mengurangi makanan saja, tetapi menyesuaikan pola makan dan rajin berolahraga. Program menurunkan berat badan juga harus direncanakan agar hasilnya maksimal.

Untungnya, kini banyak aplikasi kesehatan yang bisa dipasang di smartphone Android atau iOS agar diet bisa terantau dengan baik.

 

Diet Sehat

diet sehat

Diet Sehat merupakan aplikasi yang bisa membantu merencanakan program diet dengan metode genotipe tubuh. Data diri pengguna akan diolah secara otomatis kemudian menghasilkan kategori berat badan dan program diet yang disarankan. Enaknya lagi, hasilnya bisa dipantau dan terdapat fitur notifikasi untuk mengatur pola makan.

 

Monjar

aplikasi diet menurunkan berat badan

Monjar tak hanya sekadar aplikasi pembantu diet, tapi membantu merekomendasikan makanan sehat dan menunjukkan lokasi restoran favorit. Capai berat badan ideal dengan mengitung kalori yang masuk lewat fitur-fiturnya. Monjar juga menyediakan resep makanan sehat dan mudah yang bisa dimasak sendiri.

 

Hitung Kalori

hitung kalori

Hitung Kalori bisa digunakan untuk mengukur kebutuhan kalori yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Tersedia daftar makanan dan angka kalori per porsinya yang disesuaikan dengan jenis kelamin, berat badan, dan aktivitas yang dilakukan. Dengan begitu, kita sadar apa yang dimakan dan mudah melacak kandungan gizi yang masuk dalam tubuh.

 

Resep Diet Sehat

resep diet sehat

Apalah arti diet tanpa mengonsumsi makanan yang sehat. Setelah menghitung kalori, temukan resep yang sesuai dalam aplikasi Resep Diet Sehat. Menu-menunya dirancang oleh para ahli sehingga terjamin kandungan gizinya. Dalam setiap resep terdapat keterangan bahan, takaran, dan cara membuat yang mudah dipraktikkan.

 

 Endomondo

aplikasi diet menurunkan berat badan endomondo

Endomodo merupakan salah satu aplikasi pemantau kebugaran terfavorit saat ini. Banyak pilihan jenis olahraga yang bisa dipantau sendiri, seperti lari, berenang, bersepeda, dan sebagainya. Terdapat statistik aktivitas, catatan kalori yang terbakar, jarak, kecepatan, fitur yang dapat disinkronisasi dengan perangkat wearable kesayangan.

Terfavorit

NET.

Name Devoloper

Ulasan Expert

Ulasan Expert

Kolam Komik

Name Devoloper

Ulasan Expert

Mangaindo

Name Devoloper

Ulasan Expert